讲话时害怕面对听众目光或不会目光交流，怎么办?

越紧张身体越僵硬，手不知往哪放，怎么办?

在台上说话声音小或发颤，越说越快，怎么办?

讲话不能感染人，无法得到听众共鸣，怎么办?

不知如何才能一站上台就压住场，显示出自信，怎么办?

重要场合，不知道该说些什么才能周到得体，怎么办?

自信乐观 消除紧张

条理清晰 有感染力

提升口才 就选豆瓜

从性格内向到自信洋溢的演讲者，只需三步!

一位咨询的学员问：如何通过说话来影响他人的行动?

学员董先生，现在是技术转管理岗位，自身性格有些内向，不善于说话，很想成为一名能说会道的管理者。他看到其他领导说话的能力很强，每次会议只需几分钟或十几分钟，就能清楚地说到重点和想法，员工都能轻松地按照领导的想法工作，大家都很佩服。

他问：平时怎么训练，能有像这些领导一样的演讲能力?

的确，在现在的职场，说话能力较差的人，会阻碍职场晋升，说话能力强的人，通常会使上升通道更加顺畅。

对于一个人性格内向、从小就不善于表达自己的人来说，在职场通常处于劣势。那么，今天给大家分享如何提升上台说话的能力，将劣势化为优势!

其实，每个人的情况都不一样，从豆瓜训练15年的演讲与口才沟通的培训来看，除了要训练自己“多说话”，更重要的要学会“巧说话”，也就是想好再说，说得恰到好处，说得准，这是你重点要训练的，感受到语言的成就感，就会对自己的语言表达能力有自信。

今天给大家分享一个“三步训练法”：先制作，后试讲，再分享。

先制作：是指训练说话的思路。

说话厉害的人，是大脑的思维能力强，也就是想要表达某个想法之前，在大脑中就有了清晰的思路。而对于新手来讲，可以从身边熟悉的事情开始进行训练说话的思路。

你可以在和朋友的聚会中，训练你的说话能力。

假如，你想和别人分享“爆米花上撒盐更好吃”，那么，你在说话之前，你可以在家里去制作或者买来一份爆米花，撒盐后吃一口，感觉满意之后，你的大脑中就有了图像，说话才不会心慌。

为什么要先制作?因为“孩子，还是自己的好。”

此话从何说起?那些自己亲身经历过的事情，对你来说将是这个世界上最好的话题和素材。只有你自己亲身经历过的，你才有最深刻的体会，你讲出来的话才能更具说服力。

后试讲：是指在私下改进你说话的内容。

试讲，不是去背诵说话的内容，而是掌握内容的结构，说到自己基本满意为止。

比如，你计划用三到五分钟和别人分享“爆米花上撒盐更好吃”这个内容，你可以设计为开头，正文和结尾的基本结构。

开头，如何用一句话去吸引听众?正文，讲述你制作的步骤;结尾，用简短的话进行总结。

在这个过程中必须要教给大家一个叙事公式，也是豆瓜训练“讲故事的万能公式”。

当我们在叙述一件事情的时候，要记住以下三点：

1)直接以时间开始自己的发言

2)快速进入时间的发生过程，少解释，多叙述

3)以一句话总结这件事对自己的影响或启示

在私下试讲的时候一定要从这三点出发，让自己把内容讲顺了、讲熟了，但切忌一字一句地背诵。

再分享：这意味着你可以自由表达你的想法。

对于你所有的想法，自己去实践的时候，就有了内心的感受，通过演练和训练，把握了内容的基本构造之后，站在公众面前说话的话，就能有自信地表达自己的想法了。

总结一下，性格内向的人，要多刻意练习，突破脸皮薄，逐渐积累信心。

而豆瓜训练的《当众讲话》课堂，就是在教授大家方法的同时给大家提供一个训练和分享的平台，让学员在实践中获得实实在在的提升和成长。